白茶相伴 凛冬亦暖

人生于自然，不同季节的养生也须遵循天时变化。俗话说，春生，夏长，秋收，冬藏。寒风萧瑟的冬季，万物蛰伏，人体的新陈代谢也处于相对缓慢的水平，抵抗力也相对较弱。

中国的传统养生理论，讲究“虚则补之，寒则温之”。因此，冬天是我们一年中养精蓄锐、调节身体机能的最佳时机。

这个时候应该多喝温性香甜的老白茶，帮助我们驱寒暖身，提高机体的耐寒能力和免疫力，以更完美的状态迎接来年的春天。

正宗的信阳白茶，白茶制作工艺比较简单，保留在茶叶中的营养成分更丰富，在存放三年以上便逐渐显现出老白茶的魅力，茶叶内质在时光中得以转化。

不仅香气散发出枣香和药香，滋味愈发醇厚甜柔，而且药用价值也显著提升，有益于人的身体健康，在茶叶圈素有“养生法宝”之称，这也是为什么越来越多的人喜欢在冬天喝老白茶的原因。

今天，皛芽就跟大家一起来看看，冬天喝年份老白茶，到底有哪些保养身心的妙处。

御寒暖身 · 温润过冬

天寒地冻，养生也要从暖身开始。冬季暖身的方法有很多，但要我看最便捷且最健康的还是喝老白茶。在寒冷的冬天里，和家人或朋友围炉而坐，煮一壶老白茶，寒中饮暖，在茶汤中感悟四季的轮回。

温热的老白茶捧在手上，便感到满满的幸福，茶汤的温度沿着掌心漫延至我的身心。

几杯白茶饮下后，便能感到前额和后背微微泛起细汗，暖意遍及全身，这便是老白茶多年积攒下来的功力。

补足水分 · 抚平干燥

天干物燥的冬天，时常在醒来时感到嗓子几乎干燥到生疼，而皮肤干燥起皮，鼻炎发作等等也有可能伴随而来。就算多喝热水，也无法得到缓解。

这个时候不妨多喝老白茶，因为老白茶中的有益成分，能生津润燥，润养身心，帮助我们的身体补足水分，很好的舒缓干燥引起的各种不适。

消脂解腻 · 排毒清肠

天冷的时候，大多数人都会食欲大增，胃口特别好，一方面是嘴馋，另一方面也是想为了抵御寒冷，让身体储存更多能量，对高热量高油脂的美食尤为喜爱。

但大快朵颐之后，难免也会觉得过于油腻，而喝白茶则可以消脂解腻，还能促进脂肪的分解，以免在冬天囤肉太多，使得身材走样。

此外，信阳白茶含有丰富的维生素和纤维素，能促进肠道蠕动，排除体内的毒素。

舒缓情绪 · 安神助眠

除了温热的老白茶，暖呼呼的被窝，也是许多人在冬天时的挚爱。实际上，老白茶和被窝也是完美的结合。

老白茶不仅可以御寒暖身，茶叶中还含有丰富的茶氨酸，可以促进脑中枢多巴胺释放，从而起到舒缓紧张，放松情绪，安神助眠的效果。

也就是说，喝了老白茶，在被窝里不仅能让身心更加温暖，也能睡得更香甜，一扫疲倦，能量满满。

都说老白茶是药也是宝，适合一年四季茶饮。茶叶中富含纤维素、茶多酚、茶多糖等营养成分，使得其养生功效比其他茶都要更为突出且全面。

除了上文中提到的这几点，老白茶的功效还包括增强免疫力，抵御自由基的侵害，辅助调节血糖血脂等等。

所以说，喝老白茶养生是很值得推崇的健康生活方式。

不论你之前是否喝过白茶，都可以从这个冬天开始，和老白茶的甜柔温润来一场美好的邂逅，说不定会给你带来不一样的惊喜和乐趣。