中国有着几千年的喝茶历史，喝茶对于身体来说很有好处。很多人问小编：夏天喝茶好吗？喝茶比喝饮料好处多吗？在炎热的夏季，很多人会选择喝冷饮来消暑。其实喝信阳毛尖也可以起到消暑的作用，而且喝茶比喝一般的饮料好处更多。

夏天喝茶比喝饮料好处多吗：夏季喝茶的好处

1、夏天喝茶可散热降温、生津止渴

茶叶当中含有咖啡因，喝茶能使大脑皮层活跃，这样就能振奋精神、提高工作、增进思维和学习的效率，而且茶中的茶叶也是一种很好的清凉剂，喝茶的时候能带走你身体里的热量。

另外，茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔勃膜，促进唾液分泌，从而起到生津止渴的功效。

2、夏天喝茶可补充钾盐、水分

夏天人们排出的汗液明显增多，体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失，而茶叶是含钾食物，红茶中钾的一平均浸出最为侮克茶汤24.1毫克，绿茶为10.7毫克。另外，排出体外的大量汗液会导致体内水分不足，因此要不断地补充水分。

3、饮茶能有效预防胃、肠消化道疾病

据有关专家研究标明，茶叶里面含有一种茶多酚，这种物质能有效的杀灭细菌，对伤寒菌、痢疾杆菌、霍乱菌等有很好的作用。

特别是茶多酚中的儿茶素类物质能够杀灭或抑制多种对人体有害的细菌，如霍乱弧菌、肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。所以说饮茶不仅能够抑制有害细菌的生长，而且还能促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫功能。

夏天喝茶比喝饮料好处多吗：喝茶为什么比喝饮料好

在茶叶的制作过程中没有加入任何添加剂，它的色、香、味的形成只与原料品质和制作机理有关。而其它许多饮料，为了改善其感官性，增加色香味，在制造过程中往往需要添加诸如色素、香精、糖精等化学物质，有时还要根据饮料的不同作用适当加进兴奋剂、麻醉剂或防腐剂。夏天人们如果大量饮用含有食品添加剂的饮料，构成这些添加剂的化学物质就有可能积蓄在人体的组织器官中，形成过敏源，并对人体内许多酶的生理功能和活性产生 不良影响，导致免疫机能下降，可能诱发过敏性支气管哮喘病的发生。

因此，有关专家建议人们要少喝含有化学添加剂成分的饮料，多喝天然饮料，而信阳毛尖茶叶就是一种较理想的天然饮料。

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