信阳毛尖为优质绿茶，中国十大名茶之一，其历史悠久，历代生活总结出喝信阳毛尖的好处对身体帮助极大，这才是信阳毛尖经历上千年流传于世一直深受大家喜欢的关键，下面信阳茶叶网就带大家一起分析喝信阳毛尖的好处有哪些，饮茶饮的是心情，饮茶饮的是健康！让小小毛尖茶为我们生活健康所服务，也让更多人了解常喝信阳毛尖保健康的科学知识，人人爱喝信阳毛尖茶，人人爱惜自身健康。

信阳毛尖含有丰富的蛋白质、氨基酸、生物碱、茶多酚、糖尖、有机酸、芳香物质和维生物A、B1、B2、C、K、P、PP等以及水溶性矿物质，在信阳毛尖冲泡时通常有80％以上营养溶于茶汤中，通过饮茶为人们身体所吸收利用。茶苦而寒、阴中之阴、最能降火、火为百病、火降则上清矣；常喝信阳毛尖有助于人保持心情愉悦，阴阳协调，免疫力增强，万病易愈。这就是喝信阳毛尖的好处做早的文字记录。

喝信阳毛尖的好处：瘦身减肥、美白、防紫外线、防皮肤病、抗辐射、清口臭、提神、明目、强机体免疫、护肤美容健体、抗衰老、防癌、抗菌、防龋齿、降血糖、降血脂、降血压、改善消化不良、预防心脑血管疾病、增强记忆力、去头屑和减少吸烟危害、降低血压、抗毒灭菌、防止电脑辐射，美白养颜、提神益思、利尿、消炎灭菌、解毒醒酒、降压降脂、美丽容颜等等。下面来一一对应分析。

喝信阳毛尖可以促进生长：据科学分析表明信阳毛尖茶中游离氨基酸有20多种，其中茶氨酸含量最高，其次是身体所必需的苏氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸、色氨酸、精氨酸、甘氨酸、组氨酸、丝氨酸、天门冬氨酸、半胱氨酸、胱氨酸等，这些氨基酸可促进身体细胞的再生，加速伤口的愈合，对促进身体生长、发育有重要作用，同时还能增强身体对钙和铁的吸收，帮助骨骼再生，因此喝信阳毛尖有防治骨质疏松、佝楼病和贫血的好处。

喝信阳毛尖助消化：毛尖茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，能增强和加速血液循环，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力，同时信阳毛尖含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪及调节脂肪代谢，其所含纤维素可以带走吃进去的部分脂肪，能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能，防止脂肪在体内积滞。

喝信阳毛尖抗疾病：半胱氨酸和胱氨酸除具有解毒和抗辐射作用外，其中半胱氨酸还有助于身体对铁的吸收，胱氨酸还有助于身体促进毛发生长和防旱衰的作用。此外，如谷氨酸在身体内能与氨结构，使血氨下降能治肝昏迷，蛋氨酸能纠正脂肪代谢，防治动脉粥样硬化。色氨酸对大脑在神经传递中有重要作用；茶氨酸有强心利尿、扩张血管的作用。茶氨酸为身体所必需，但身体内不能合成，要靠外界供给，而饮毛尖茶就是一种较好的供给手段，一般说来，一芽一叶至一芽二叶中氨基酸含量较高，冲泡茶汤的香气和滋味都比较好。由于信阳毛尖具有这些独特的作用，被世人认为是“绿色的金子”，所以受到广泛重视。成为人们生活中必需的饮料和文明交往的先驱。

喝信阳毛尖茶可防暑降温：饮热毛尖茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。科学分析表明，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。钾在夏天最易流失，而多喝信阳毛尖可补充钾的含量，增进内循环而降温消暑。

喝信阳毛尖可降低血脂及抑制动脉粥样硬化：毛尖茶叶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，具有明显的抑制血浆和肝脏中的胆固醇含量上升的作用，促进脂类化合物从大小便中排出。

信阳毛尖茶咖啡碱的作用：一是兴奋作用，促进新陈代谢，增强思维能力，增加肌力，减轻疲劳；二是利尿作用，对心脏性水肿，月经前期综合症以及水滞留等有显著效果；三是强心作用，使身体脉压增高，血压增速，使血液进行有效时循环。研究表明，心脏病患者饮信阳毛尖茶，能使心脏指数、脏博指数、耗氧量和血液吸氧量提高，医学界把茶叶当作一味医治心绞痛和心肌梗死的重要辅助药；四是消化作用，有助于身体对食物的消化，起到增进食欲的效果；五是解毒作用，解除身体内有害物质；“净化”消化道器官中的微生物，排出多余的残留物，有“人工肝脏”之称。

信阳毛尖茶叶中有20％～30％的茶多酚类化合物。绿茶中的儿茶素含量最高：一是降低血脂，抑制动脉粥样硬化。具有明显的抑制血浆和肝脏中的胆固醇含量上升的作用，促进脂类化合物从粪便中排出；二是增强毛细血管，降低血糖有利于身体血管的舒张，增强微血管壁的韧性，起到防止血管破裂的作用；三是抗氧化、防衰老、茶多酚的抗氧化活性比维生素E还强，若与维生素E配合，还有增效作用；四是抗辐射作用，茶多酚能够吸收放射性锶90、钴60等放射性元素；五是杀菌消炎、茶多酚对伤寒杆菌、副伤寒杆菌、黄色血溶性葡萄球菌、痢疾、霍乱菌等病原菌有明显抑制作用；六是抗癌、抗突变作用，抑制癌物形成，清除游离基，抑制致癌基因与DNA共价结合，抑制与乌氨酚脱羧酸的活性。

信阳毛尖茶所含脂多糖不仅具有防辐射的功效，同时也有改善造血功能保护血项的作用。信阳毛尖中维生素不仅种类多，而且含量最高。到目前为止已测得维生素10余种，其中含量最多的是维生素C（抗坏血酸），每100克茶叶含有100～500毫克，优质信阳毛尖茶大多在200毫克以上，其含量比等量的柠檬、菠萝、苹果、橘子还多。维生素C还有抑制致癌特质亚硝酸胺和癌细胞增殖作用，所以维生素C还有防癌、冶癌之功能。茶叶中维生素C又几乎全部能溶于茶汤，所以，饮茶对身体是非常有益有。一个人每天约需有5～6毫克，每天饮茶5～6杯，就可以从茶叶中直接得到很大的补充。维生素P能保持细胞和毛细血管正常的渗透压，加强血管抵抗蛋白质的渗透，减少毛细血管出血，它还能增强血管弹性，有利于降低血压。

同时信阳毛尖茶叶中还有含量丰富的B族维生素B1（硫胺素）150～600微克，维生素B2（核黄素）1300～1700微克，维生素B3（泛酸）1000～20000微克，维生素B5（蔟酸）5000～7500微克，维生素B11（中酸）50～75微克，维生素H（生物素）50～80微克。维生素B1的功效是维持神经、心脏及消化系统正常机能，有促进身体糖代谢作用，有助于脚气病、心脏活动失调、骨机能障碍的防治。维生素B2被认为膳食中最容易缺乏的营养元素之一，以致影响身体生物氧化，使物质代谢混乱，身体缺乏维生素B2，病变多发生在眼部、皮肤与黏膜交界处。

据研究，成人每天对维生素B2的需求是1.1～1.2毫克，而茶中含有较 高的维生素B2，一般为1～1.5毫克/100克，比大豆高5倍，比大米高20倍，比瓜果高20倍。所以，经常饮茶可以补足维生素B2的不足，对维持视网膜正常功能，防治角膜炎、结膜炎、脂溢性皮炎、皮炎、口角炎都有很好的作用。维生素B3参与代谢的多种生物合成和分解，具有抗脂防粥样硬化，防治皮肤炎、毛发脱落、肾上腺病变等。维生素B5是辅酶I和辅酶II的重要组成成分。所以缺乏维生素B5时，会引起癞皮病。维生素B11可预防缺铁性贫血， 维生素B12有利于增强有体造血功能，对治疗肝炎、肝硬化、胆固醇都有作用。此外，信阳毛尖中还有不少脂溶性维生素，如维生素A、D、B、K、E等。据测定，每100克信阳毛尖中维生素E50～70毫克，它能促进身体生殖机能的发育，还有预防衰老的效果。维生素K有止血效果，维生素A（原胡萝卜素）的含量较胡萝卜还高。

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