每天三杯茶竟能如此神奇

　　茶，是中华民族的举国之饮，发于神农，兴于唐朝，盛于宋代。中国茶文化糅合了中国儒、道、佛诸派思想，独成一体，是中国文化中的一朵奇葩，芬芳而甘醇。其实茶不但是我国的传统饮料，也是调养身心的良药。

　　“早茶一盅，一天威风；午茶一盅，劳动轻松；晚茶一盅，提神往痛；一日三盅，雷打不动”。这是民间流传的一句饮茶谚语，形象地表述了喝茶的科学之法。

上午喝茶——阳气上升，心神俱旺

　　“一天之计在于晨”，我国中医认为昼夜节律的阴阳变化表现为白天阳强阴弱,阳气趋于表,气机上升，早晨和上午是人体机能最旺盛的时期，这时喝一杯红茶可以快速唤醒身体，提升代谢。因为红茶是经过发酵烘制而成，品性温和，味道醇厚，不损伤肠胃，含有多种水溶性维生素，还富含微量元素钾，钾有增强心脏血液循环的作用，因而早上常喝红茶是很有益处的。

午后喝茶——健脾消食，保持运化功能

　　午后这一时间阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱，中国的饮食文化讲究“早吃饱，午吃好，晚吃少”，因此中午的饮食中会有很多油腻食物，势必妨碍了脾胃运化功能，进而形成脾胃功能减弱。

　　饮茶去肥腻自古便受人推崇,早在《本草拾遗》中就指出，饮茶可以“去人脂,久食令人瘦”。普洱茶清油解腻的功效是有目共睹的，它能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，可以降低血液中的胆固醇含量，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。加之茶味香气具有提神醒脑的作用，因此午后喝杯香气浓郁的普洱，能帮助你健脾消食，促进运化。

晚上喝茶——护胃、补肾、安眠

　　夜里阴气盛阳气弱,阳气内敛,气机下降。人们在一天的辛勤劳作之后，气力消耗，已经较为疲惫，所以需要补气，调养心神，为第二天的工作储备能量。补气主要是通过调养脾肾来完成，晚上阳气衰，脾胃消化功能已减弱，加之很多人往往晚上吃的多、吃的好，这对脾胃是一个很大的负担，中医认为“胃不和则卧不安”，晚上人体的能量多用于消化，容易导致心神耗伤，神志不宁，对睡眠的影响也很大。

　　针对这一情况，普洱熟茶便是很好地选择，熟茶是经过发酵后再加工而成，具有粘稠、甘滑、醇厚的特点，进入人体肠胃会形成保护膜，对胃产生有益的保护作用，长期饮用可以起到护胃、养胃的作用。熟普中的咖啡因经多年陈放发酵，作用减弱，所以喝后不会兴奋，能够使人安睡。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用。普洱熟茶还有补肾固精的作用，热饮肠胃舒适，还可治疗尿频。

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