一些上班族的桌子上都会放着各式茶饮，红茶、绿茶、大麦茶……应有尽有。不用问浉河港官网商城茶叶小编是怎么知道的，因为我就是这么做的！不过有一点小编可跟你们不一样哟!那就是我喝的可是瘦身又美容的养生茶哦！想知道是什么样的养生茶能有这么神奇的功效吗？那就赶紧看看今天的文章吧！

上班一族每天都坐在办公桌前，对着电脑目不转睛，手指不闲，脑子不停地在思考。下了班，疲惫劳累，吃饭无味，睡觉不香，多数人呈现“亚健康”状态。怎样才能改变这种状态呢？除了安排好自己的作息起居时间外，常喝三种茶，可以缓解“亚健康”状态。

一是信阳毛尖

信阳毛尖等绿茶中含有β-胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚类物质，它们也有减轻视觉疲劳和防辐射的效用。常喝信阳毛尖等绿茶为什么能减轻视觉疲劳和防辐射的效用呢？主要是因为信阳毛尖等绿茶中含有多种维生素和一些微量元素，甚至比许多水果中的含量还多，对人体健康有许多好处。常喝茶能补充身体所需要的各种养分，茶中的维生素A，有利于恢复和防止视力衰退;维生素B2对眼睑、眼睛的结膜和角膜有保护作用，缺了它，常会引起流泪、视力模糊;维生素C是眼睛晶状体中的重要营养成分，不足时会使晶状体受损，变得混浊;维生素D直接参与眼视网膜的杆状细胞内视紫质的合成，以维持视觉的正常。微量元素锌则是维生素A在人体内运转的必需物质。如果维生素D或者锌不足，会减弱眼睛的暗适应力和辨色能力。

二是黑米茶

黑米滋阴补肾，强身暖胃，明目活血，故又称“长寿米”，在古代是专供内廷食用的“贡米”。黑米最适于孕妇、产妇等补血之用，故又称“月米”“补血米”。历代帝王都将它作为宫廷养生的“贡米”。为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，不要揉搓。能煎煮几分钟最好。慢慢品饮，清香可口。如果黑米与红枣一起煮茶饮用，更是味美香甜，被人们称之为“黑红双绝”。

三是糙米茶

糙米就是没有精加工的大米，它保留了大米胚芽中的营养。每百克糙米中含有蛋白质6.7克，脂肪0.9克，碳水化合物77.6克，粗纤维0.3克，另外还有钙、多种维生素等营养物质。糙米具有健脾养胃、除烦、止渴、止泻等作用，对提高人体免疫力、加速肠道蠕动、防止便秘有显著效果，而且可以有效地治疗糖尿病、肥胖症。在繁忙的工作之余，泡上一杯糙米茶，可以补充体力，振作精神。

以上就是浉河港官网商城小编为大家介绍的上班必备的一些茶，这些茶不仅具有很好的营养价值，而且味道上也可口，如果您是上班族，不妨一试。

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